LE POUVOIR DE LA LUMIÈRE
alliée du jour, ennemie de la nuit
Un véritable enjeu
DES CAUSES INVISIBLES SABOTENT VOTRE ENERGIE ET VOTRE SOMMEIL
Nous passons nos journées enfermés, exposés à des écrans artificiels, coupés des cycles naturels de la lumière. Résultat : troubles du sommeil, fatigue chronique, baisse de concentration, stress.
Et si le vrai problème ne venait pas de votre hygiène de vie… mais de votre relation à la lumière ?
Renouez avec votre sommeil et votre énergie.
Des plombes pour s'endormir
Mais vous ne comprenez pas pourquoi ?
Ce n’est pas votre alimentation. Ni votre routine. C’est votre exposition à la lumière. Et ce guide va vous montrer comment tout rééquilibrer.
En s’appuyant sur la chronobiologie, les découvertes récentes, et de nombreuses études scientifiques, cet ebook vous montre ce qui dérègle vos journées sans que vous le sachiez. Et surtout, comment agir concrètement !
👉 De la biologie de la lumière à ses effets sur vos hormones, votre digestion, votre sommeil et votre énergie,
👉 Jusqu’aux solutions modernes pour mieux gérer votre exposition lumineuse au quotidien.
Tout est expliqué de façon claire, directe, et pensée pour une application pratique.
TOUT CA POUR
SEULEMENT 14,90 €
Grâce à cet ebook, vous allez pouvoir :
Retrouver un sommeil plus profond et plus rapide, sans prise de compléments
Réduire la fatigue chronique liée aux écrans et à la lumière artificielle
Comprendre comment la lumière influence vos hormones, votre humeur et votre digestion
Identifier les erreurs invisibles qui sabotent vos nuits (et vos journées)
Utiliser les bons outils avec des recommandations concrètes
Réaligner vos rythmes biologiques avec votre mode de vie moderne
Appliquer une stratégie simple et durable pour booster votre énergie naturellement
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LE POUVOIR DE LA LUMIÈRE
alliée du jour, ennemie de la nuit
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contact.mcnutrition@gmail.com